I risultati di perdita di peso: dalle frittelle di allenatori

«Mia madre è molto deliziosa, ha pasticcere professionista e sempre viziati mi domestici prelibatezze», spiega la ragazza le cause di eccesso di peso. Preferito e l'unico figlio della famiglia, ha fatto il bagno in adorazione e non ho visto il motivo di negare il piacere di mangiare torte di mamma.

Katia Pylypets

La decisione di cambiare se stessi e il vostro stile di vita è apparso nel corso del tempo – Katia guardava sottili compagne di classe e capivo che era pronta a rinunciare al cibo ad alto contenuto calorico per l'armonia. Ma come dirlo a mia madre, per non offendere?

Una conversazione a cuore aperto risolto tutti i problemi – Oksana, mamma Katie, ha sentito gli argomenti di sua figlia e ha promesso il suo sostegno in questa difficile impresa.

Insieme al sogno

Mamma non solo ha rifiutato di preparare i soliti pasti ad alto contenuto calorico, per non sedurre Katya profumi, ma insieme a lei iscritta sul fitness. «Io stessa mi vergognavo di andare lì, e con la tua mamma era più calmo», ricorda la ragazza i suoi vecchi complessi.

Ripetere l'esercizio per il sottile allenatori, Katia bloccata, facendo il culo, randagi con ritmo, ma segretamente sognato che un giorno vede i risultati di perdita di peso... e la stessa sarà in grado di svolgere un allenamento.

Allora questo sogno sembrava una ragazza irraggiungibile. Esercizio fisico causato il dolore. Le abitudini alimentari non hanno nemmeno pensato a svanire, attaccando la ragazza nel momento più inopportuno. Lasciate all'agognata armonia si estende per molti mesi – Katia con mia madre che getta il lavoro, poi di nuovo presi di perdere peso.

Che ha aiutato a ottenere i primi risultati di perdita di peso?

«Ma ho sempre pensato che prima o poi il mio sogno si avvererà» – sorride Katia. Alla ricerca del «suo» fitness mamma con la figlia provato di tutto per il fitness, pilates, corsa e anche lo yoga. «E solo quando sono venuta a lezione di step-aerobica, ho capito – è mio!» – ragazza sorridente.

L'attività aerobica in combinazione con elementi di forza giorno dopo giorno, hanno affinato la figura di Katie. L'eccesso di peso ha cominciato ad andare via, e la figura poco a poco ha guadagnato sport chic. A questo punto, Katia mamma sperimentalmente da solo è venuto a una sana alimentazione. «Dopo allenamenti intensi è stato un peccato moltiplicare per zero tutti gli sforzi, a mangiare qualcosa di nocivo, – dice Katia. – Ma perché ci sono molto ansioso, abbiamo cominciato a cercare a mangiare il prodotto che placa la fame di riprendere le forze, ma non si trasformerà in grasso per la vita».

Molto intuitivamente Katia ha abbandonato arrosto, farinacei e dolci – di ciò che prima era quasi metà della sua dieta quotidiana. La ragazza sapeva che tutti gli sforzi – è il fondamento su cui sarà costruito il suo sogno.

«Nel processo di perdita di peso non sono pesato – casa semplicemente non è mai stato della bilancia», – dice Katia. I risultati di perdita di peso la ragazza ha visto per abbigliamento – soliti abiti svasata acciaio ha spudoratamente grandi. Kate guardò i suoi vestiti e non poteva credere che quando si cominciò a vacillare su di esso per le cuciture.

E oggi non conosce il suo nuovo «snello» di peso all'aperto l'assemblea non è mai apparso nella loro casa. Ma la ragazza ha capito che l'armonia non è la cifra sulla bilancia, e la sensazione di volare e il piacere della propria forma fisica.

«Sono così innamorata di step-aerobica, che ho capito cosa voglio fare in futuro. Il mio sogno è quello di diventare un allenatore ogni volta diventava sempre più vicino – in fondo ho sognato di aiutare le persone a combattere il sovrappeso e bassa autostima. E uno strumento di lotta è stata aerobica step».

I risultati di perdita di peso: miss fitness

A scuola di ballo Katia furore – snello, sicuro di sé, ha attirato a sé gli sguardi dei compagni di classe. Ma la cosa più importante era che, a differenza dei coetanei, lei sapeva esattamente cosa vuole essere. E questa scelta ha sorpreso molti – ieri trippone sogna di diventare allenatore?! Katia in risposta solo misteriosamente sorrise – che aveva già scritto la domanda di formazione fitness-scuola.

Da allora sono passati cinque anni e Katia ha dimostrato che non sbagliavo a sua scelta. Oggi ha cinque allenamenti al giorno, incredibile stretching e un impressionante elenco di chi ha contribuito a cambiare la sua figura per il meglio. «So perfettamente cosa vuol dire avere un eccesso di peso, dice la ragazza. – E so come motivare le persone a cambiare la loro vita, di superare i complessi e dubbi. È molto difficile perdere peso, se non c'è il supporto. Mi ha molto sostenuto mamma, e ora io sostengo le persone nei loro sforzi».

Divertente, giocoso e positivo, Katia trova approccio ad ogni cliente e a 22 anni è giustamente orgoglioso di ciò che ha aiutato a ritrovare l'armonia di molti reparti.

Dieta allenatore

«La mia colazione è utile carboidrati. Mangio 4-5 volte al giorno in piccole porzioni. Dolci cerco di evitare, ma se si vuole veramente, lascio un pezzo nel primo pomeriggio. A pranzo mangio carne arrosto, verdure al vapore o zuppa di verdure in brodo. A cena preferisco il pesce e insalata di verdure di stagione. E se ho voglia di qualcosa di pericoloso per la figura, ricordo a me stesso che ora sono un esempio per i propri clienti è il miglior incentivo per tenersi in forma».

E, infine, Katya è riconosciuto che la grata eccesso di peso per quello che è stato nella sua vita. «Grazie a lui ho imparato a fissare obiettivi e raggiungerli, e ancora a credere che tutti i sogni si possono realizzare, se volerlo».

15.09.2018